| Dystans całkowity: | 222.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:54 |
| Średnia prędkość: | 21.27 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 31.80 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk |
Po 26 minutach zakończyłem trening , zabrakło tlenu ;)
Na zewnątrz rozpogodziło się i z dużą satysfakcją zamieniłem trenażer na szosówkę.
Tlen + 3*10 minut w 80% HR , kadencja 70
10 minut rozgrzewki , strefy 10 minutowe 90/100/110/ 5 minut 120/110/100/90 i rozjazd 10 minut.
Zaczynam przyzwyczajac się to kręcenia po panelach pod koniec zimy:)
Po wczorajszych przeprawach śniegowych , nogi odczuwały lekkie zmęczenie.
Trening spokojny. Kadencja 90/100
Znaleziony przez kumpla film z maraton Gielniów , operator Marek Galiński.
[you tube]
[/you tube]
Męczarnia , puls dochodził do czwartej strefy przy kadencji 110.
piotrekmac73
