Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:79.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:04:42
Średnia prędkość:17.00 km/h
Maksymalna prędkość:49.00 km/h
Suma podjazdów:1773 m
Maks. tętno maksymalne:191 (105 %)
Maks. tętno średnie:170 (93 %)
Suma kalorii:2550 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:39.94 km i 2h 21m
Więcej statystyk

Syberia Maraton czyli urok lokalnych zawodów

Wtorek, 5 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Współzawodnictwo , adrenalina lub chęc sprawdzenia siebie w trudniejszych warunkach niż ścieżka rowerowa w centrum miasta. Różne są powody wzięcia udziału w zawodach rowerowych jak i różni są uczestnicy tych imprez. Przez kilka miesięcy ścigania się na maratonach poznałem kilka "indywiduum" rowerowego środowiska :)
Mój bohater to mega biker maratonów i super kozak tras XC ;) Uw typ wywyższa lokalne imprezy nad Mazovia , Skandią twierdząc że takie zawody są pod każdym względem lepsze od wyżej wymienionych. Tylko dlaczego?
Odpowiedz jest prosta na Mazovii i Skandii byłby w środku stawki na małych imprezach jest na podium chwaląc się tym jak gdyby zdobył tęczową koszulkę.
Lecz jeśli chłopak zabraknie na podium to wina spada na organizatora z powodu złego cateringu , długo czekał na start itd. :)
Po raz pierwszy brałem udział w takim "powiatowym" maratonie i o dziwo nie było mojego kozaka.
Była to druga edycja tego maratonu z cyklu Pucharu Powiatu Brzezińskiego. W zeszłym roku zjawiło się na starcie 120 zawodników. Mój team reprezentowali Marcin Wojtowicz , który na giga był 3 w M2 oraz Marcin Sowik również był 3 lecz na mega M4.
W tym roku według organizatora w dwóch dniach (sobota XC,niedziela maraton) wzięło udział prawie 350 osób co jest dużym sukcesem.
Start opóźnił się 30 min ,ok taki urok. Na szczęście giga wystartowało pierwsze co dało więcej miejsca na trasie , po minucie start mojego dystansu. Niecałe dwa kilometry rozbiegówki do miejsca gdzie był start i naliczanie czasu. Duży tłok na pierwszych kilometrach wąskiej trasie i duże prawdopodobieństwo kolizji z innymi startującymi sprawia że jadę bardzo uważnie. Wyprzedzam dopiero przed podjazdem "gimnazjalistki" dalej do "tarki" jeszcze kilka osób. Do długiego i wąskiego podjazdu pod Szymaniszki niestety gęsiego , bez zmian na technicznym zjezdzie.
W końcu asfalt i propozycja od kolesia w czerwonych ciuchach "Współpracujemy?"
Jedziemy w 5 osób , prowadzi długowłosy w czerwonym , po 30 sek zmieniam lecz nie widzę chętnych na kolejne zmiany. Zaproszenia nie przynoszą skutku tak więc urywam resztę i jadę mocno samotnie. Na liczniku 46km/h i już jest Syberia.
Na "małych zębatkach" tłok , nie zatrzymuje się na bufecie , góra Pijanowskiego na widoczek i wjazd na "Zośkę" i rozpoczynam kolejne kółko z czasem 36:36 sek.
Na 3 km drugiego okrążenia dojeżdzam do Marcina Drekslera. Przywitanie i jadę dalej goniąc zawodników z Retro MBike Team. Urywają mnie na asfalcie w Pieńkach Henrykowskich dobrze razem pracując(49km/h). Motywuje mnie to do jeszcze mocniejszej jazdy na szutrach i w efekcje dochodzę ich przed "małymi zębatkami" a na "Zośkę" wjeźdzam zostawiając Mbajkowców z tyłu. Czas drugiego okrążenia gorszy tylko o 7 sek.
Ostatnie okrążenie. Pierwsze kilometry jadę samotnie , na zjeździe z Szymaniszki jadę za kolesiem , którego nie mogę wyprzedzic. Na asfalcie pracujemy na zmianach w Pieńkach wyprzedzamy zawodnika z Hondy , który wsiada na koło. Na Syberi Górnej daję mocniejsza zmianę i chłopaki nie utrzymują koła.
Samotnie jadę do mety zaliczając na zjezdzie z "małych zębatek" lądowanie przez kierownicę co staje się juz tradycją w tym sezonie:)
Kończę z czasem 1:51:09 co daje mi 33/109 open i 9/44 w kategori.
Podsumowując mniejsza dawka jednostek treningowych dało zajebisty efekt i duża satysfakcję podczas maratonu.
Lubię lokalne maratony:)
Z teamu startował Łukasz Sompoliński na mega zajmując 3/30 w M2 i 6/109 w open

ŚLR MTB Cross Maraton Nowiny

Piątek, 1 czerwca 2012 · Komentarze(1)
Po 9-cio miesięcznej przerwie od ścigania się w maratonach mtb nadeszła ta wspaniała chwila stania w sektorze i czekania na końcowe odliczania do startu.
Trasa uważana za najtrudniejsza w ŚLR zaczynała się na bieżni stadionu GOKSIRu po krótkiej szosowej rozbiegówce , która szła w kierunku najwyższego szczytu nowinskiego maratonu. Niestety w opisanych pierwszych kilometrach dałem dupska i powinienem wstydzic się takiego startu. W rezultacie zbyt zachowawczej jazdy na dwóch zwężeniach (bieżnia stadionu, wjazd do lasu) kolejne kilometry podjazdu na Patrol byłem zmuszony pokonywac z zawodnikami , którym słabo wychodził podjazd blokując tym samym trasę wjeżdzającym. Na tym podjezdzie a raczej wejściu na szczyt odnotowałem najwyższy puls w całej swojej historii maratonowej (191bpm). Od zjazdu z Patrolu rozpocząłem odzyskiwac straconą pozycje. Zaskakująca in plus była forma Darasa , którego doszedłem dopiero na szybkim zjeździe z Żarowej na 15 km. Podjeźdzając na Stokówkę (17km) dopadło mnie lekkie zmęczenie a raczej wyszło przęziebienie , które męczyło mnie kilka dni przed maratonem. Resztę dystansu jechałem swoim tempem , spokojnie na podjazdach nie hamując zjezdzając.
Najefektowniejsza wykładke zaliczyłem na kamienistym zjeździe przy Szewcach , lecąc prze kiere na ostatnich metrach wypłaszczenia :) Brak koncentracji i zmęczenie robią kuku i o tym przekonali się dwaj zawodnicy na innych zjazdach lądując trochę dalej niż przez kierownice. Chłopaków trzeba było zabrac karetkami do szpitala , na szczęście dochodzą już do siebie.
Maraton wymagający kondycyjnie i technicznie dał dużo zabawy na szybkich zjazdach.
Na metę wjechałem z czasem 2;51;39 co dało mi 75/225 miejsce w open i 16/56 w kategorii
Najlepszy w teamie jak zwykle Pilu 3 miejsce w kategorii i 12open
Darek Kieruzel 23 M3 / 91 open
Tomek Czerwik 38 M3 / 124 open
Daro Prezes 10 M4 / 136 open
Krzysiek Grzybowski 10 M5 /179 open
Premier 67 M2 / 182 open
Na dystansie Master z naszego teamu jeżdzi samotnie Gregor
z najlepszym wynikiem w obecniej edycji świetokrzyskiej przyjechał na 34 M2 / 57 open.
Link do zjazdu przy Szewcach na którym miałem wywrotkę
https://picasaweb.google.com/116860616816602776890/NOWINYWsoSportMTBCrossMaraton28Maja2012?authuser=0&feat=directlink#5747607416840317394